A toues les étapes de sa vie, la femme voit son corps évoluer.
Puberté cycle menstruel maternité ménopauseElle peut être sujette à des troubles, dysfonction...
le 11/08/26
ACTUALITES
QUELLE ACTIVITE CHOISIR
TAI CHI OU QI GONG ?
Tout dépend de vos objectifs
Le QI GONG "chi gong" pour une gymnastique de santé énergétique, des mouvements simples, des postures statiques visant à harmoniser corps et esprit en lien avec la respiration : gestion du stress et vitalité.
Le TAI CHI est un art martial interne axé sur des mouvements chorégraphiés lents, avec une composante martiale. Il met l'accent sur l'équilibre, l'ancrage, la posture et la coordination, la recherche de l'intention, de l'énergie en remplaçant la force musculaire brute par la conscience .
Les deux disciplines sont complémentaires et peuvent être pratiquées conjointement. Bénéfiques pour la santé, la réduction du stress, l'amélioration de la conscience corporelle, de la concentration, d'une recherche d'équilibre physique et mental.
Association ÊTRE Nord gironde à Tauriac
ETRE Nord gironde, association loi 1901, a pour but de promouvoir la pratique d’activités physiques de loisirs, à même d’améliorer et de préserver la santé, le bien-être, de favoriser le lien social.
Affiliée à la Fédération française Sport Pour Tous dont nous partageons les valeurs, nos activités invitent à découvrir ou réapprendre son corps, renforcer et assouplir muscles et articulations, soulager les tensions, retrouver l’énergie vitale entre corps, souffle et esprit, maintenir une bonne condition physique et mentale.
Equilibre, structure, ancrage, coordination sont les axes de travail communs à l’ensemble de nos pratiques corporelles.
ETRE Nord gironde fait partie du réseau PEPS NA (Prescription d'Exercice Physique pour la Santé)
"L’important n’est pas le but, mais la progression"
Disciplines de l'association ÊTRE Nord gironde
Pour qui ?
De par la qualité de notre enseignement, à l’écoute de la personne, nos disciplines de techniques corporelles douces, Tai chi chuan, Qi gong, renforcement musculaire abdos et Pilates de Gasquet, s’adaptent aux femmes, aux hommes, ainsi qu’aux séniors.
Observation, bienveillance, adaptabilité et sourire sont pour nous primordiaux et caractérisent nos séances.
"Quel que soit l'âge, bien-être et santé passent par l'activité physique sportive."
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TOUT DEPEND DE VOS OBJECTIFS
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Témoignages
Ils ont goûté à notre expertise
"venez nombreux (ses) nous avons un prof sensas. Katia est un excellent professeur , que ce soit pour toutes les activités confondues comme le Tai-chi. Venez completer nos groupes , cela reste tres familiale. Venez nous rencontrer le 29/06 à Tauriac , ou durant nos cours , vous serez les bienvenus."
"Enseignante à l'écoute, je pratique le Qi Qong depuis septembre 2023 et la méthode Pilate depuis le début . Activité physique qui allient la respiration, le physique et le psychique. Je conseille à mes patients de faire cette pratique douce tout en remusclant les muscles profonds. Très bon groupe le mardi et jeudi soir, la bonne humeur est de rigueur, lol "
"Katia est une enseignante de qualité exceptionnelle. Elle est à l'écoute de chacun et sait nous faire partager sa passion. "
Camille Gassiat
Publié le 21 Juin 2024
Je suis les cours d’abdos de Gasquet avec Katia depuis quelques mois dans le cadre de ma reprise de sport après mon accouchement : Katia est vraiment une super prof, attentive et bienveillante, la méthode appliquée est très efficace, on se muscle en profondeur sans douleur… et dans une très bonne ambiance ! Ces moments hebdomadaires sont un vrai bonheur ! Merci Katia !
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Laurence SC
Publié le 17 Juin 2024
La pratique du Qi Qong m'a permis d'améliorer considérablement ma posture et ma souplesse musculaire que je complète avec les Abdos Méthode de Gasquet et le Tai Chi. Merci Katia pour tes cours où la bienveillance et le respect contribuent à mieux observer ce qu'il se passe en nous
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Publié le 23 Juin 2024
Après une première année de séances de Qi gong,grâce aux bienfaits ressentis ( respiration, équilibre...) j'éprouve le besoin de m'inscrire à une deuxième année. L'ambiance du groupe et les qualités humaines et techniques de la professeur y sont aussi pour beaucoup.
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