Etirement postural "Stretching"
L’étirement postural est une gym douce, mobilisant tous les muscles au cours d’un même exercice.
Alternative aux « Pilates » par le renforcement des muscles profonds avec des postures dites 'toniques' et au « Yoga » avec des postures d'étirement profond.
Ces postures sont accompagnées par une respiration spécifique.
Un temps de relaxation et des respirations profondes clôturent les séances.
Bienfaits
- Tonification, étirements, assouplissement
- Atténuation des douleurs musculaires et articulaires
- Amélioration du stress, du bien-être au quotidien, aide à la relaxation
- Ceinture abdominale plus ferme, silhouette affinée et tonique
De part leur adaptabilité, les postures s'adressent à toutes et tous : ados, adultes, femmes enceintes, séniors, que vous soyez sportifs ou non.
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