Stretch' Yin
Le Stretch'Yin ou l'étirement de chaînes musculaires globales alliant posture et respiration.
Issu de diverses techniques corporelles douces, (Qi gong, postures de yoga, méthode de Gasquet...) le Stretch'Yin basé sur des
étirements doux et profonds permet de soulager les tensions musculaires, libérer les fascias, relâcher le mental.
La respiration, guidée au long de la séance, favorise les alignements posturaux, l'auto-grandissement, l'engagement des abdominaux profonds, évitant les pressions néfastes sur le périnée, les disques vertébraux.
Bienfaits
- Tonification, étirements, assouplissement
- Atténuation des douleurs musculaires et articulaires
- Amélioration du stress, du bien-être au quotidien, aide à la relaxation
- Ceinture abdominale plus ferme, silhouette affinée et tonique
De part leur adaptabilité, les postures s'adressent à toutes et tous : ados, adultes, femmes enceintes, séniors, que vous soyez sportifs ou non.
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