ETRE NORD GIRONDE, Gym sur Chaise

La position assise assure simplement plus de sécurité que les entraînements debout, le risque de tomber étant forcément plus faible. Une forme de gymnastique, simple et efficace, où les mouvements sont adaptés à la condition physique de chacun, quel que soit son âge, son état de santé

POUR QUI ?

• Les séniors éloignés de la pratique d’activités physiques
• Les actifs qui travaillent toute la journée derrière un écran
• Les Personnes à Mobilité Réduite 
• Les personnes en surpoids ou en situation d’obésité
   

Les bienfaits

• Reprendre le sport en douceur
• Retrouver une mobilité articulaire
• Renforcer ses muscles (cuisses, abdos….) en profondeur, sans forcer
• Améliorer sa souplesse , son équilibre
• Travailler sa motricité, sa coordination, sa mémoire