ETRE NORD GIRONDE, Gym sur Chaise
Gym sur chaise
Une activité physique accessible à tous !
condition physique de chacun, quel que soit son âge, son état de santé
Pratique douce qui utilise le siège comme un appui stable pour s'entraîner sans contrainte excessive au sol. Les mouvements sont adaptés à la condition physique de chacun, quel que soit son âge, son état de santé.
POUR QUI ?
Les personnes en reprise d'activité physique
- Les actifs qui travaillent derrière un écran
- les séniors éloignés de la pratique d'activités physiques
- Les personnes à mobilité réduite
- Les porteurs de maladies chroniques, d'A.L.D.
POURQUOI ?
- Reprendre le sport en douceur
- Retrouver une mobilité articulaire
- Renforcer ses muscles profonds, tonifier son dos
- Soulager les tensions lombaires, cervicales
- Améliorer sa souplesse , son équilibre, sa posture au quotidien
- Travailler sa motricité, sa coordination, sa mémoire
